nie wiem

Jeżeli chodzi o wyniki siłowe to wiem, że trochę lipa, ale początkowo na siłownie chodziłem bardzo "rekreacyjnie" dopiero później się przełamałem i chodziłem regularnie. Dieta jest taka, że staram się zdrowo odżywiać, 5-6 posiłków dziennie i jem tyle żeby się najeść, natomiast jeżeli chodzi o regenerację to staram się przesypiać te min. 8h, pracy [...]

omega, witaminy, ZMA mam w stałej suplementacji dlatego nie wspominałem jak narazie najbardziej podoba mi sie propozycja King_Odin'a, chociaz jeszcze nic nie przesądzone i czekam na dalsze opinie. XP raczej jednak odpuszczam w jakiejkolwiek kombinacji. Z efektów XP byłem bardzo zadowolony, ale jednak chcę spróbować czegoś innego. a co myślicie o [...]

ogolnie ja zamiast maki uzylem platkow owsianych zmixowanych na proszek, ale tutaj podalem make bo wiem ze nie kazdy lubi tak ^^.

i tak nie powie ci ten profil nic takiego, czego byś już nie wiedział. Może nie tyle wiedziałem, co się domyślałem. Teraz już rzeczywiście wiem. Spytałem po to, żeby potwierdzić podejrzenia. Widzisz Soból, młody wiek nie jest żadnym powodem do wstydu i ma swoje prawa oraz ograniczenia. Jest rzeczą naturalną, że wielu rzeczy się nie wie, a innych [...]

[...] dieta w miarę ogarnięta. A coś w sprawie brzucha ? Wiem, że troche to może być spowodowane tym, że jestem "pełny" na masie ale tak czy siak go trochę wybuliło znacznie. Jakieś kardio dodać ? Bo w sumie z kardio to jedynie to bieganie na rozgrzewkę 3-5min przed i po treningu. Czy nie zaprzątać tym sobie głowy i "zająć się tym na redukcji [...]

Zwykli uzytkownicy nie doceniają pracy moderatorów, nawet jak by sie wydawało przy głupim kasowaniu bezsensownych postów, sam jestem modem na pewnym forum i wiem, że czasami kosztuje to wiele straconego czasu :) Miejmy nadzieje, że admin tego forum jakoś wam to wynagradza :)

Wpadły mi dwa pomysły: #1 oddzielne banowanie na dział DOPING #2 stworzyć skrypt, który uniemożliwiałby zakładanie nowych tematów w dziale doping, dopóki nowy delikwent nie będzie miał przeczytanych min. 100 tematów. Wiem, że co do punktu 2 moga pojawic sie sprzeciwy. Wyobraźmy sobie sytuację: ktoś ma poważny problem związany z wystapieniem [...]

Uzaleznienie owszem, ale od wygladu bardziej, chce sie byc ciagle wiekszym i wiekszym. Ja tam lepiej psychicznie duzo nie czuje sie na bombie, jak to niektorzy pisza jak mlody bog. Moze dlatego, ze duzo rzeczy w zyciu testowalem kiedys i wiem co to euforia po chemii. Dla mnie to jest dodatek do silowni w ktorej po ponad 10 latach cwiczen [...]

.. wiem wiem .. jak sie mowi "ryzyk fizyk" ... amam tylko nadzieje, ze nie uznaja Crevate za anabolik REDRUM it's my not recommended behavior

Nie obrazaj mnie TAK Nutrifarm = olimp = bx pilnuje utrzymywania cen na rynku. detalicznych, wiec ma to ich obchodzić. jak zalozysz sklep, staniesz się partnerem handlowym Olimp to zrozumiesz, poki co nie powinieneś zabierać głosu w tej dyskusji. oraz Panowie. pomyslmy. gość ma 2000 batonów z bliską datą ważności, od tak mu zostało? nadal [...]

Wielkie dzieki za odp. Mysle o suplach bo 120 bialka moge wykrzesac z naturalnych tylko, a sam piszesz ze to malo. Biegam po silce, bo prowadze bardzo nie uregulowany tryb zycia. Niestety. Wiem, ze to zle ale niewiele moge z tym zrobic. W tygodniu zarywam 3,4 noce. Czesto w innych miastach czyli w ciagu dnia przemieszczam sie autem lub pociagiem [...]

ale ty to normalnie przeginasz pitos. przecież go przeprosił! z tego co tu przeczytałem to widze że to rafał obraż coola, a nie na odwrót. jakbyło wcześniej - nie wnikam. wiem jedno - gdybym był moderatorem, dostałbys bana na kilka dni za robienie zamieszania (i ciągle robisz nowe posty, jakbyś nie mógł pisać w starych). Amen.

powiem tak: owszem nie walił jak nienormalny:)ja miałam wrażenie,że jeromme był lekko "wybity" lataniem remka - wiem że sie powtarzam ale to dla mnie tak wyglądało.Z Aertsem to było wogóle co innego - im sie ta walka powiedzmy ułożyła - zresztą walczyli nieraz więc sie troszkę znają. według mnie nie tyle że jerome był mało agresywny - [...]

powiem tak: owszem nie walił jak nienormalny bo i nie było jak:)ja miałam wrażenie,że jeromme był lekko "wybity" lataniem remka - wiem że sie powtarzam ale to dla mnie tak wyglądało.Z Aertsem to było wogóle co innego - im sie ta walka powiedzmy ułożyła - zresztą walczyli nieraz więc sie troszkę znają i są generalnie bardziej "z [...]

[...] dobrym teamie, wiem że we Włocławku był chłopak poniżej 15 lat, który zdobył mistrza Świata. Jak mieszkasz w Kujawsko-Pomorskim to warto byłoby się skontaktować z nimi. Jak nie, to będziesz miała okazję na największej imprezie Break Dance w Polsce we Włocławku we wrześniu (Break Dance Session). Przyjeżdżają na prawdę niezłe ekipy. Zmieniony [...]

To juz ostatnie... Wiem ze nie ma rewelacji ale czekam na Wasza ocene :)

Wiesz aikido jest jaknajbardziej kontaktowe i nie trzeba sie go uczyc przez dwadzieścia lat, żeby się obronić. Choć wiele zależy od sekcji i od trenera. Można ćwiczyć aikido dla sztuki i tylko dla niej a mozne tez w celu zwiekszenia swoich szans na przezycie w sytuacjach zagrożenia. Wiem, że zaraz wiele osób zacznie się rozpisywać jakie to ono [...]

Ales sie przyczepil do tego aikido.. Powtarzam, to ze 90% ludzi trenujacych aikido nie umie sie nia poslugiwac to nie znaczy ze jest ona nie skuteczna. To, ze jest archaiczna, to tez w wiekszosci prawda, ale na czym stoi przeszkoda, zeby ja samemu uaktualniac?? O'sensei nie chial, aby stala ona w miejscu, wiedzial, ze ataki beda sie zmieniac, [...]

obciążenie robocze (mniej więcej) przysiad 60kg, martwy ciąg 40kg, wyciskanie 70kg. Redukować chce brzuch, wiem że zazwyczaj przy takich proporcjach nie ma co redukować, ale ja mam dużą opone na brzuchu i chce ją w końcu zrzucić Zmieniony przez - TysonX w dniu 2012-02-15 13:55:35

ja wze wiecej i szybko lapie fat. ale metada prob i bledow wiem co i jak na mnie dziala i wiem, ze 300-400g wegli to duzo za duzo. eksperymentuj. a co do kosza to jest to trening zmiennointensywny a jako taki nie spelnia zalozen treningu aerobowego, skad inad najskuteczniejszego w paleniu fatu. tnij wegle i wstaw bialka i zdrowe tluszcze. musi [...]